Vacina contra o câncer
 Enviado pelo autor, Vitória-ES

A vacina desenvolvida foi para doenças da pele e rins,
uma vitória da medicina genética brasileira!

Por Vitor Buaiz, médico, ex-prefeito de Vitória e
ex-governador do Espírito Santo

7 janeiro, 2007

Foi desenvolvida por cientistas médicos brasileiros, uma vacina para doenças da pele e dos rins, que se mostrou eficaz, tanto no estágio inicial como em fase mais
avançada. A vacina é fabricada em laboratório utilizando um pequeno pedaço do tumor do próprio paciente. Em 30 dias está pronta, e é remetida para o médico oncologista do paciente. O médico que desenvolveu a vacina é o doutor José Alexandre Barbuto, do Hospital Sírio Libanês - Grupo Genoma.

Telefone do Laboratório: 0800-7737327 (falar com dra. Ana Carolina ou dra. Karyn) Para maiores detalhes acesse o site www.vacinacontraocancer.com.br.

Oito dicas de cardápio contra dor de cabeça crônica
Enviado por Philippe Piet van Putten, Florianópolis-SC

4 janeiro, 2007

  1. Prefira carnes orgânicas e peixes pescados, não cultivados. Frutos do mar podem ser ingeridos nessas condições, porém evite consumí-los fritos ou com molhos suspeitos.

  2. Invista em iorgurte natural e queijos formulados apenas com igredientes naturais.

  3. Nas saladas e refogados, use azeite de oliva extra-virgem e óleo de gergilim prensado a frio. Ambos orgânicos, de preferência.

  4. Beba muita água filtrada e cozinhe com ela também. Se beber do tipo engarrafada, certifique-se que não contém fluor.

  5. Não coma alimentos industrializados com gordura trans (indicada como gordura vegetal hidrogenada).

  6. Evite cereais pré-torrados, com barrinhas, granolas e muslis, que são aquecidos antes de serem embalados, favorecendo processos de oxidação e processos inflamatórios.

  7. Fuja de ingredientes com o flutamato monossódico e aspartame.

  8. No lugar de chocolate, opte por cacau em pó orgânico.

Regras de bem viver
Enviado pelo autor, São Paulo-Capital

Trabalhar sempre, porém cuidando da saúde!

Por Laudizio Jorge Marquesi, consultor em novos negócios
E-mail: sermavix@uol.com.br

13 de dezembro, 2006

Nessa semana, estivemos assistindo a uma palestra bastante interessante. E seguindo sempre o princípio de assistir aos eventos e repassar as informações a todos de nossa comunidade, assim o fazemos agora. O tema foi: "Valorize sua vida...vencendo o estresse". O que isso tem a ver com nossos leitores? Com certeza, tudo!!!

Trânsito caótico e temperatura instável, horário predeterminado para atendimento a clientes, negócios nem sempre concluídos por vários fatores, problemas pessoais e familiares, além de ansiedade com relação ao nosso futuro e de nossos filhos!!!

É importante perceber que o estresse, quando em pequena escala, é um motivador das metas e objetivos em nosso dia-a-dia. Porém, quando em excesso é um "sinal de alerta", para que possamos verificar e repensar nosso modo de vida e proteger assim nosso organismo!

Para termos saúde é importante que haja bem-estar físico, mental, social e espiritual! Ou seja: SAÚDE = EQUILÍBRIO EM NOSSA VIDA.

Para manter a saúde e equilíbrio é preciso seguir alguns passos no dia-a-dia em nossos relacionamentos pessoais e profissionais.

  1. Atividade Física
    Além do trabalho diário, realizar uma caminhada de 30 minutos por dia.
  2. Descansar e relaxar
    A recomendação é um período de sono de 8 horas diárias.
  3. Alimentação correta
    Buscar sempre manter uma alimentação com grãos, vegetais, carnes e frutas. Sempre que possível preparar e levar a alimentação de casa.
  4. Respiração correta
    Buscar sempre fazer exercícios de respiração. Hoje existem publicações especializadas sobre esse assunto.
  5. Lazer e passeios com a família
    Buscar sempre uma maneira de no final de semana estar em contato com a natureza, para renovar as energias.
  6. Relacionamentos e espiritualidade
    O bom relacionamento com a esposa, filhos e familiares com certeza trará muitos benefícios para seu dia-a-dia. A espiritualidade, por intermédio da religião, além de encontrar-se consigo próprio e com nosso Pai Celestial, é a oportunidade de relacionar-se com outras pessoas da comunidade.
  7. Ser mais tolerante consigo mesmo
    Aceitar-se como é e propor a si melhorias de vida.
  8. Sorrir sempre
    Afinal, você já acordou pela manhã e encontra-se em plena atividade, portanto, sorria. Sorria em todos os momentos, mesmo àqueles mais difíceis, como time do coração não ter vencido a partida!!!
  9. Auto-estima
    É importante que você goste de você mesmo, pois dessa forma ficará muito mais fácil viver!!! Lembre-se, antes de tudo, você já é um vencedor!!!
  10. Cuidados médicos
    Busque sempre o aconselhamento médico!

Espero que esses conselhos contribuam para os "nossos novos amigos" na busca de MELHOR QUALIDADE DE VIDA.

Acidente Vascular Cerebral - AVC
Enviado por América Oliveira, Belo Horizonte-MG

Autoria desconhecida

7 dezembro, 2006

Durante um churrasco uma amiga tropeçou e caiu. Ela assegurou a todos que estava muito bem (ofereceram chamar um médico) e que havia apenas tropeçado sobre um tijolo por causa de seus sapatos novos.

Eles a limparam e lhe deram um novo prato de comida. Enquanto parecia um pouco agitada, Ingrid aproveitou o resto da tarde. Seu marido ligou mais tarde dizendo a todos que sua esposa foi levada ao hospital. Às 18 horas, Ingrid faleceu. Ela sofreu um AVC - Acidente Vascular Cerebral (derrame), quando estava no churrasco.

Se as pessoas que estavam com ela soubessem identificar os sinais de derrame, talvez Ingrid ainda estivesse conosco hoje. Um neurologista disse que se puder atender a uma vítima de AVC até 3 horas da ocorrência, pode reverter totalmente os seus efeitos.

Às vezes, os sintomas de um derrame são difíceis de identificar. Infelizmente, a falta da consciência leva ao desastre. A vítima do derrame pode sofrer danos no cérebro quando as pessoas próximas falham em reconhecer os sintomas.

Os médicos dizem que um observador pode reconhecer um derrame por intermédio de três atitudes simples:

  1. Peça ao indivíduo para SORRIR.
  2. Peça que LEVANTE AMBOS OS BRAÇOS.
  3. Peça que a pessoa FALE UMA SENTENÇA SIMPLES, mas coerente, como
    "O dia está ensolarado hoje", por exemplo.

Se a pessoa tiver problema com uma dessas tarefas, leve-a para o pronto-socorro e descreva os sintomas ao médico de pantão.

Após ter descoberto que um grupo de voluntários não médicos poderia identificar a fraqueza facial, a fraqueza do braço e os problemas do discurso, investigadores incitaram o público em geral para aprender essas três atitudes. Apresentaram suas conclusões na reunião anual da Associação Americana de Derrame, em fevereiro passado, difundido o uso desse teste que poderia resultar no diagnóstico e no tratamento do derrame e impedir os danos cerebrais.

Informe os três procedimentos para identificação de AVC aos seus amigos e amigas.

Dicas de bem viver
Enviado por Joni Lopes, Rio de Janeiro-RJ

Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico

  1. Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. Ele é uma agressão ao organismo
  2. Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas
  3. Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível
  4. Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte
  5. Evite ficar nervoso. Em situações de estresse, experimente bocejar e espreguiçar
  6. Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e esqueça da vida
  7. Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante
  8. Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro
  9. Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta, nem ouça música enquanto corre. Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente
  10. Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista

  1. Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça
  2. Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer
  3. Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada
  4. É possível comer bem e ter um peso normal
  5. Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.

Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas

  1. Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo
  2. A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física.
  3. Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço com atividades físicas poderá ser em vão
  4. Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar o atraso de dez anos
  5. Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.

Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral

  1. Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço.
  2. Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa
  3. Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. É excelente para relaxar
  4. Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto
  5. Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia

Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista

  1. Acostume-se a beber mais água. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro
  2. Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer
  3. Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara
  4. O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã
  5. Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento

Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista

  1. Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho
  2. Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz.
  3. Aproveite o trânsito para escutar alguma música de que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, ler
  4. Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras
  5. A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.

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Música de fundo em arquivo MID (experimental):
"Joana Francesa", de Chico Buarque de Holanda
Seqüência Midi: Ricardo Peculis
Nota para a seqüência Midi: *****

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Belo Horizonte, 9 janeiro, 2007

Saúde