O que é a LER

LER significa Lesão por Esforço Repetitivo. Essa doença é conhecida também como DORT - Distúrbio Ósteomuscular Relacionado ao Trabalho.

A LER ou DORT é uma perturbação neurológica que tem sua origem nas ocupações que desempenham movimentos repetitivos, tais como:

• Digitadores
• Caixa bancário
• Escriturários
• Ultrassonografistas
• Outras profissões que exigem movimentos repetitivos dos dedos.
  

Os médicos podem classificar a doença sob vários ponto de vista, tais como:

• Teonossinovite e tendinite: processo inflamatório agudo ou crônico do tendão e da membrana que o envolve.
  
• Sinovite: processo inflamatório agudo ou crônico da membrana das cápsulas articulares.
  
• Síndrome do túnel do carpo: muitas vezes decorrente da sinovite, sendo caracterizado pela compressão nervosa devido a um estreitamento do canal cárpico.
  

Atualmente as doenças ocupacionais afetam a vida de muitos profissionais de todas as classes sociais. Na maioria dos casos o comprometimento físico é levado para vida pessoal e familiar afetando, muitas vezes, de forma irreversível, a vida dessas pessoas. O INSS não reconhece a LER como doença, o que complica mais ainda, pois não são concedidos benefícios. Portanto, previna-se. Um esforço maior causado pela exigência de seu trabalho pode comprometê-lo(a) seriamente para o resto de sua vida.

Evitando lesões por esforço repetitivo
Ilustrações enviadas por Inara Cristina, Brasília-DF

Sempre que possível procure utilizar móveis ergométricos que tenham certificado reconhecido. A sua postura é importante. Procure manter o seu corpo ereto perante o visor. O monitor deve ficar na mesma altura de sua cabeça (figura abaixo). Isso pode ser resolvido com catálogos telefônicos. Mas já existe no mercado equipamento que regula a altura do visor. Consulte a Madeirense, aqui em Belo Horizonte.

E lembre-se: a cada 45 minutos de digitação descanse 10 fazendo exercícios com as mãos e pulsos. Consulte um especialista para ensinar-lhe os exercícios.

Música de fundo em arquivo MIDI (experimental):
"O trenzinho do caipira", de Heitor Villa Lobo

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Saúde