Auto-exame das mamas

Carinho e amor por você, mulher!

Colaboração de Deise Lima, Rio de Janeiro-Capital
Conteúdo elaborado por Jannayna Gomes
Edição e tratamento de imagens: Roberto Bendia

Como são os seios

Os seios são formados por glândulas (lobos, lóbulos e bulbos) que produzem leite durante a amamentação. As glândulas se comunicam entre si através de dutos (canais) que transportam o leite até o mamilo. A maioria dos tumores cancerosos são provenientes dos dutos.

Dividindo o seio em quatro partes, observa-se que a maior quantidade de dutos está localizada no quadrante superior externo da mama (próximo à axila). É neste local que ocorre a maioria dos tumores malignos da mama (aproximadamente 50%).

O porquê do exame dos seios

• Porque com o toque você aprende a conhecer a estrutura normal de seus seios e se habilita a perceber qualquer alteração futura.
• Sociedades médicas nacionais e internacionais recomendam que você comece a examinar seus seios a partir dos 20 anos de idade.
• A cada ano, 1 milhão de mulheres descobrem nódulos em suas mamas.
• 95% dos casos de câncer de mama podem ser curados, desde que detectados no início.

Atenção para os fatores de risco

• 1ª menstruação (menarca) muito cedo (antes dos 12 anos)
  
• Nunca ter engravidado
  
• Ter engravidado com mais de 30 anos
• Última menstruação (menopausa) acima de 55 anos
  
• Doenças benignas na mama (cistos)
  
• Terapia de reposição hormonal
  
• Câncer de mama em mãe, irmã ou filha, antes da menopausa
  
• Câncer de mama em avós, tias e primas
  
• Uso abusivo de álcool (3 ou mais drinques por semana)
  
• Vida sedentária/obesidade
  
• Alterações genéticas (converse com seu médico)
  
• Uso de pílulas anticoncepcionais (não comprovado).

Quando examinar os seios

Você deve examinar suas mamas todos os meses, de preferência durante o banho.

Se você menstrua, examine suas mamas no 5º dia a partir do início da menstruação
(no período pré-menstrual as mamas ficam endurecidas e dolorosas).

Se você não menstrua ou sua menstruação é irregular, escolha o 1º dia de cada mês.

Como fazer o auto-exame

Para tocar seus seios use apenas as pontas dos dedos, com a mão espalmada. Cada vez que você tocar a mama faça um pequeno círculo com os dedos.

Movimentos da mão no auto-exame

1. Vertical – a mão caminha para cima e volta para baixo, cobrindo toda a mama. 2. Espiral – a mão realiza movimentos concêntricos, indo da periferia da mama até o mamilo. 3. Quadrantes – a mão vai do mamilo até a periferia e volta.

Antes do banho

Coloque-se frente ao espelho, com os braços apoiados nos quadris. Inspecione seus seios: alterações no tamanho, na forma e no contorno de cada mama. Observe pele (alterações de textura) e mamilos. Pressione as mãos contra os quadris. Essa manobra movimenta o músculo peitoral. Mantenha pressionado. Observe novamente.Houve alguma modificação na pele, nos mamilos? Comprima seus mamilos gentilmente com os dedos polegar e indicador. Observe a saída de secreções.

Coloque seus braços sobre a cabeça. Inspecione seus seios: alterações na pele, nos mamilos. Force seus cotovelos para fora. Esta manobra movimenta o músculo peitoral. Mantenha os cotovelos para fora. Observe novamente. Houve alguma modificação na pele, nos mamilos?

No banho

Coloque seu braço esquerdo sobre a cabeça.

Examine suas axilas.

Agora faça o mesmo com o seio direito. Com o tempo você fará este exame em poucos minutos...

O que se deve procurar

• Caroços (nódulos), mesmo que não doam
• Secreções saindo pelo mamilo (espontaneamente ou quando você aperta)
• Alterações da pele (espessamentos localizados, feridas, coceiras).

Observações

• O auto-exame deve ser realizado todos os meses.
• Não se esqueça do exame anual com seu médico.
• Apenas 20% das mulheres realizam o auto-exame das mamas! Vamos mudar essa
  estatística?

Alerta
Enviado por Rozy de Paula, Contagem-MG

Por Patrícia Pillar

Tive uma forma rara de câncer de mama e está no exterior da mama, no mamilo ou auréola, aparece como um vermelhão que depois se torna uma lesão com bordas crustosas. Eu nunca teria suspeitado que seria um câncer de mama, mas era. Meu mamilo nunca pareceu diferente para mim, mas o vermelhão incomodou, por isso eu fui ao consultório do meu médico. Às vezes coçava e doía, mas outras vezes não atrapalhava. Era só feio e incômodo, e não desaparecia com todos os cremes prescritos pelo dermatologista como a dermatite nos olhos que tive antes disso. Aí fui ao consultório para ser examinada. Eles pareciam um pouco preocupados, mas não me avisaram que poderia ser câncer.

Agora suspeito que não há muitas mulheres por aí que saibam que uma lesão ou vermelhidão no mamilo ou auréola pode ser câncer de mama.

Sintomas

O meu começou como uma simples pápula (espinha) na auréola. Um dos maiores problemas com a Doença de Paget do mamilo é que os sintomas parecem inofensivos. Pensa-se freqüentemente que é uma inflamação ou infecção de pele, levando a indesejáveis adiamentos na detenção e tratamento.

O que consiste

1. Um persistente vermelhidão e crostas no seu mamilo levando-a a coçar e provocar queimação (como falei, o meu não coçou ou ardeu, mas tive uma crosta na borda externa de um dos lados).
   
   
2. Uma dor no mamilo que não diminui (a minha era na área da auréola, com uma área grossa e esbranquiçada no centro de meu mamilo).
   
   
3. Geralmente só um mamilo é afetado.

Como é diagnosticado

Seu médico fará exame físico, e pedirá mamografia bilateral imediatamente.

Apesar de a vermelhidão, inchaço e crosta parecerem dermatite inflamação da pele, seu médico deve suspeitar de câncer se a lesão for em apenas uma mama. Seu médico deverá pedir uma biópsia em sua lesão para confirmar o que está acontecendo.

Eles tirarão uma amostra de seu tecido mamário naquela área para testar um câncer.

Se o câncer for só no mamilo e não na mama, seu médico pode encomendar retirar só o mamilo e o tecido ao redor, ou sugerir radioterapia.

Se meu médico cuidasse do meu rapidamente, ao invés de ir tratando como dermatite, talvez pudessem salvar minha mama e a doença não iria para meus nódulos linfáticos.

Importante

Leve à sério esta mensagem e repasse para tantas mulheres que você conheça quanto possível. Pode salvar a vida de alguém. Meu câncer de mama se espalhou e metastatizou para meus ossos, isso depois de receber mega doses de quimioterapia, 28 tratamentos de radioterapia e tomar Tomoxipan.

Talvez, se eu soubesse dessa doença anteriormente, ela não teria se espalhado. Tentei relatar o meu caso em um programa de TV, mas não houve interesse sobre o tema.

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Música de fundo em arquivo MIDI (experimental):
"Minha", de Francis Hime e Ruy Guerra

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